आसानी से पेट कम कर सकते हैं जानिये नुस्खा और व्यायाम

आसानी से पेट कम कर सकते हैं जानिये नुस्खा और व्यायाम

आसानी से पेट कम
आसानी से पेट कम

गर्मी का मौसम आने पर सबसे ज्यादा समस्या होती है बार बार पसीना आने की और पसीने के कारण कई लोग इस मौसम को नापसन्द करने लगते हैं । लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये पसीना ही आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है । आज हम आपको एक नुस्खा बता रहे हैं जिसको अपनाकर आप गर्मी के मौसम में आसानी से पेट कम और वजन कम करने के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है ।

आसानी से पेट कम करने के लिए जरूरी सामान :-

इस नुस्खे को तैयार करने के लिए आपको चार चीजों की जरूरत पड़ेगी । ये चीजें आपको अपने आसपास किसी किराने कि दुकान से बहुत आसानी से मिल जायेंगी । आपको लेनी है सूखी अदरक अर्थात सोंठ, काली मिर्च, छोटी पीपल और मेथी दाना । ये सभी चीजें बराबर मात्रा में लेना है । आगे हम बात करेंगे कि किस तरह से इसको तैयार किया जाये ।

.
वजन घटाने के लिए रामबाण स्पेशल जड़ी बूटियों से निर्मित स्लिम टी अमेजन पर अभी ऑर्डर करें

आसानी से पेट कम करने के लिए प्रयोग कैसे तैयार करें :-

इस प्रयोग को तैयार करने के लिए सबसे पहले इन सब चीजों को साफ करके दो घण्टे की धूप लगा लें । इसके बाद इन सबको दरदरा कूटकर मिक्सी में चला लें । जो पाउडर तैयार होगा उसको कपड़े से छान लें और एक हवा बन्द डिब्बे में भर कर रख लें । एयरटाईट रखने पर यह महीने भर तक भी खराब नही होता है । आगे हम बात करेंगे इसको सेवन करने के बारे में ।

आसानी से पेट कम करने के लिए सेवन करने का तरीका :-

इस चूर्ण को एक बार में दो ग्राम की मात्रा में सेवन करना है । एक बार सुबह के समय खाली पेट और एक बार शाम के समय दिन ढलने से पहले । इसको गुनगुने पानी में घोलकर पिया जा सकता है अथवा आधा चम्मच शहद के साथ मिक्स करके चाट लीजिये और उसके बाद गर्म पानी पी लीजिये । इसके सेवन के बाद आधा घण्टा कुछ व्यायाम करना जरूरी है जो आपको तेजी से पेट कम करने में मदद करेगा । व्यायाम का तरीका हम आपको आगे बता रहे हैं ।
.

वजन घटाने के लिए रामबाण स्पेशल जड़ी बूटियों से निर्मित स्लिम टी अमेजन पर अभी ऑर्डर करें

आसानी से पेट कम करने के लिए कैसे करें व्यायाम :-

आप समतल जगह पर साफ मैट बिछाकर पीठ के बल लेट जाइये और अपने दोनों पैरों को घुटने और कूल्हे के जोड़ों से एक साथ मोड़ते हुए घुटनों को पेट पर लगाने की कोशिश कीजिये । इस तरह से बीस बीस बार के दो सैट कीजिये । इसके बाद तीन बार पचास पचास बार रस्सी कूदने का अभ्यास कीजिये । इस तरह से कुल आधे घण्टे के अन्तर में ये सारा व्यायाम कर लीजिये । लगातार करने से पहले महीने में ही आपको अपने पेट के आकार में कमी महसूस होने लगेगी ।

.
वजन घटाने के लिए रामबाण स्पेशल जड़ी बूटियों से निर्मित स्लिम टी अमेजन पर अभी ऑर्डर करें

.
आसानी से पेट कम करने के लिए चूर्ण निर्माण और व्यायाम की जानकारी वाला यह लेख आपको अच्छा और लाभकारी लगा हो तो कृपया लाईक और शेयर जरूर कीजिये । आपके एक शेयर से ही किसी जरूरतमंद तक सही जानकारी पहुँचती है और हमको भी आपके लिए और बेहतर लेख लिखने की प्रेरणा मिलती है । इस लेख के समबन्ध में आपके कुछ सुझाव हों तो कृपया कमेण्ट के माध्यम से हमको जरूर सूचित करें ।
जटिल रोगों की सम्पूर्ण आयुर्वेद चिकित्सा के लिए आप प्रकाशित आयुर्वेद, मेरठ पर सम्पर्क कर सकते हो । whatsapp का नम्बर 8899047087 है ।
नियम व शर्तें :-
1 :- ध्यान रखें कि यह नम्बर नुस्खे पूछने के लिए नही है ।
2 :- दवा क्लीनिक पर दिखवाकर अथवा कोरियर द्वारा उप्लब्ध हो जाती हैं ।
3 :- कैश ऑन डिलिवरी की सुविधा उप्लब्ध नही है । दवा मँगवाने से पहले बैंक अकाउंट अथवा Paytm के माध्यम से पूर्ण भुगतान आवश्यक है ।
4 :- सम्पर्क का समय सुबह 10 बजे से रात 8 बजे तक । क्लीनिक पर मिलने से पहले असुविधा से बचने के लिए कृपया appointment जरूर ले लें |

.

कैल्शियम से भरपूर हैं ये फूड्स हड्डियॉ मजबूत रखनी हैं तो जरूर खाना

.
वजन घटाने के लिए रामबाण स्पेशल जड़ी बूटियों से निर्मित स्लिम टी अमेजन पर अभी ऑर्डर करें

11619 Post Views: 1 Views:
Please follow and like us:
58

Comments are closed.