भुने हुए चने सही तरीके से खाना दूर ही रहेंगे गुप्त रोग

भुने हुए चने सही तरीके से खाना दूर ही रहेंगे गुप्त रोग

भुने हुए चने
भुने हुए चने

देशी चना बहुत ही ताकतवर चीज है और यह शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत उपयोगी होता है । बहुत से लोग कच्चे चने को रात भर पानी में भिगोकर खाते हैं किंतु कुछ लोगों को यह इस तरह से हजम नही होता है । इसका समाधान है कि चने को भून कर खाया जाये । यह बाजार में आसानी से उप्लब्ध भी हो जाता है । चलिये जानते हैं भुने हुए चने खाने के फायदों के बारे में ।

भुने हुए चने खाने से होता है गुप्त रोगों का समाधान :-

भुने हुए चने खाने से यह बहुत से गुप्त रोगों का समाधान करता है । कमजोरी हो या थकान रहती हो यह दोनों ही दशाओं में लाभ करता है । रोज एक मुट्ठी भुने चने खाने से ये समस्याएं दूर हो जाती हैं । यदि चने के साथ गुड़ का भी सेवन किया जाये तो और भी बेहतर लाभ मिलता है ।

भुने हुए चने खाने से हड्डी बनती हैं मजबूत :-

चने में कैल्शियम बहुत ज्यादा होता है और इस कैल्शियम को हड्डियॉ अच्छी तरह से शोषित भी कर लेती हैं जिस कारण कमजोर हड्डियों की मजबूती बढ़ती है । महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों के लिए रोज भुने हुए चने खाना एक बहुत अच्छा समाधान होता है ।

भुने हुए चने प्रोटीन का हैं भण्डार :-

चने में बहुत अच्छा प्रोटीन पाया जाता है । जिस कारण से इसका सेवन करना बहुत ही लाभकारी रहता है । इसके नियमित सेवन से माँसपेशियॉ मजबूत और गठीली बनती हैं । चनों के साथ यदि भुनी हुई सोयाबीन का भी सेवन किया जाये तो यह सोने पर सुहागा वाली बात सिद्ध होती है ।

भुने हुए चने वजन घटाने में करते हैं मदद :-

भुना चना खाने से शरीर को पोषण भरपूर मिलता है और इसमें फैट कम होता है जिससे इसके सेवन से लम्बे सअमय तक भूख नही लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है । यदि बार बार भूख लगने के कारण कुछ ना कुछ खाते रहने के कारण आपका वजन भी बढ़ने लगा है तो चने खाना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है ।

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